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每天長時坐著工作.到了中年才意識到體能的重要

據報導每天抓空檔運動，輕鬆加強體能、維持體態，中年運動更是延年益壽、預防失智甚至化解中年危機的關鍵，可說是投資報酬率很高的一件事。

天氣轉涼些了.找個空檔到體育場運動一下 慢跑個兩圈..

享受那汗流浹背的爽快!

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手機的運動app真讚 能幫你紀錄運動數據同時又增加娛樂性 (正)

 

 

 

 

 

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