目前分類：運動筆記 (42)

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     20150705_1317八里福州兩相好2.jpg

從基隆騎單車到八里...就為了這味. 八里傳統美食.福州兩相好

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跑走法跑馬拉松 時間可能更快

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Posted on 2015-06-16 by Sophia in 跑步 Running

 
【跑走法跑馬拉松 時間可能更快】
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 20150628_113610八里媽媽嘴咖啡.jpg

清晨 騎著單車尋找咖啡香

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20150622_094714淡水.jpg

淡水..我又來了... 好熱!

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20150620_091143三貂嶺.jpg

2015-06-20 TCR1 46公里 三貂嶺.. 

 

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 20150620_091452-.jpg  

2015-06-14雞蛋一百微旅行.JPG

平常假日有機車都還懶得出門....直到妳的出現..好樣的 

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20150101_112002  

2015的第一天

為自己做一件事..

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 20141214_104347  

單純的個人運動慢跑紀錄..

 

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 20141207_101429

慢跑隨便拍~~~

平常同事間邀請的眾多手機遊戲中..絕大部分遊戲只會讓人當個低頭族.就坐在那裏點點點..點點點...感覺好像不是那麼健康.唯獨這類運動跑步遊戲軟體深得我心..既能到戶外走走.又可運動健身...有時在想那些程式設計者有沒有想過.他們設計出來的東西長久下來會對人類造成什麼樣的影響..

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    20141130_090437

一到假日外木山好熱血阿..遇到一群騎單車出遊的朋友...

希望有機會也能跟團單車出遊

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20141123_090428

青天高高白雲飄飄太陽當空在微笑

20141123_095010 

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  20141116_145150.jpg

假日出遊.慢跑跟騎單車..響應節能減碳..順便運動減肥..

 

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  2014-11-09 

慢跑...

既然要慢跑還是買雙正式的慢跑鞋吧 

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2014-10-26-a1

距上星期折返點再往前挺進一公里探險...竟然來到了萬里.呵呵

 

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20141020_094305

a1

 

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 _2014-10-19a2

  最近假日開始迷上用慢跑來折磨..不..是放空自己...

_2014-10-19a1

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Screenshot_2014-10-12-11-29-59  q-1

新下載nike+running跑步APP測試看看....還不習慣介面..好像無法拍照有點可惜..走完10公里時經過港口看到有一群人在寫生..

 

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適合慢跑運動的正確繫帶法

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  這次20公里慢跑健走加散步花了三小時..天氣涼爽.雨要下不下的剛剛好.. 海風浪花陣陣有助於散熱

 (2014-10-10)沿途風景1

 

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   Screenshot_2014-10-05-10-21-27 

  假日走走運動運動....腳好酸...

該減肥了...

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