慢跑...
既然要慢跑還是買雙正式的慢跑鞋吧
亞瑟士GT2000-2包覆性不錯.. 試跑看看
出發前準備兩瓶運動飲料加一根香蕉.GO~GO~GO~!
往外木山萬里出發..遠足野餐去....
涼涼的陰天正適合長距離慢慢跑
今天到美崙折返..
從基隆文化中心經外木山到這裡約13公里
準備折返.順便到便利商店補充兩包能量果凍(第一次嘗試這東西)
約三個半小時回到基隆港..
咦~忘了買包乖乖...
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