2014-11-09 

慢跑...

既然要慢跑還是買雙正式的慢跑鞋吧 

亞瑟士GT2000-2包覆性不錯.. 試跑看看

20141109_085119亞瑟士GT2000-2    

出發前準備兩瓶運動飲料加一根香蕉.GO~GO~GO~!

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往外木山萬里出發..遠足野餐去....

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 涼涼的陰天正適合長距離慢慢跑

 

 

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今天到美崙折返..

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從基隆文化中心經外木山到這裡約13公里

準備折返.順便到便利商店補充兩包能量果凍(第一次嘗試這東西)

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  約三個半小時回到基隆港..         

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 咦~忘了買包乖乖...

 

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