_2014-10-19a2

  最近假日開始迷上用慢跑來折磨..不..是放空自己...

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Screenshot_2014-10-12-11-29-59  q-1

新下載nike+running跑步APP測試看看....還不習慣介面..好像無法拍照有點可惜..走完10公里時經過港口看到有一群人在寫生..

 

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適合慢跑運動的正確繫帶法

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  這次20公里慢跑健走加散步花了三小時..天氣涼爽.雨要下不下的剛剛好.. 海風浪花陣陣有助於散熱

 (2014-10-10)沿途風景1

 

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2014-09-08龍眼種子盆栽1

前陣子流行龍眼種子盆栽..也跟著弄了一盆..2014-09-08播種..

材料:龍眼數顆將果肉吃完留下種子泡水7日..陽光.空氣.水.赤玉土加麥飯石.盆器.

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   Screenshot_2014-10-05-10-21-27 

  假日走走運動運動....腳好酸...

該減肥了...

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  • Sep 29 Mon 2014 19:51

  • (?!)

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2014_09_29_10.02.12-1  

10公里散步... 

體育場繞圈圈這根本是疲勞轟炸嘛~

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summer.陽光..沙灘..比基尼

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 20140901_095032

展內禁止攝影..so~

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